Диетолог Ким Протасов разработал диету, которая позволяет за 5 недель сбросить нужное количество килограммов. Самое важное в этой диете, так это то, что вы не должны себя ограничивать в пище. За пять недель вы кушаете, сколько вам хочется фруктов, можете пить кофе, чай, только без сахара. Молочные продукты должны быть не более 5% жиров. При этом каждый человек, сидящий на такой диете, сбрасывает только-то количество ненужных килограмм, которое требуется лично для его организма, и ни килограммом больше или меньше. Поэтому с помощью диеты Кима Протасова вы сможете выполнить коррекцию фигуры без всяких там хирургических вмешательств.
   
  На первой неделе диеты Протасова можно кушать сырые овощи, молочные продукты, не превышающие 5% жира, а так же допускается скушать одно яйцо. Овощи и молочные продукты можно кушать столько, сколько этого требует организм.
   
  Вторая неделя не слишком отличается от первой. Вы питаетесь исключительно овощами, сыром и одно яблоко в день. Лёгкость вы начинаете ощущать уже на второй неделе диеты. Многие отказываются даже от яйца.
   
  Когда наступает время последних трёх недель стоит немного сократить потребления сыров и йогурта, и постепенно ввести в свой рацион 300 грамм мяса, или рыбы ежедневно. И только когда вы окончите пять недель диеты Кима Протасова, вы станните для себя замечать что худеете. Лишние килограммы начинают сбрасываться только после того когда вы на последней недели диеты. Поэтому если вы в первую неделю стали на весы, и не заметили никаких изменений, не спешите расстраиваться, ведь эффект коррекции фигуры можно увидеть только на последней недели.

  Людям которые решились на диету Кима Протасова по её окончании трудно вернуться к обычному образу питания. Некоторые не в состоянии заставить себя скушать привычный всем бутерброд с маслом, или жаренной картошки. Следует помнить и то, что с такой диеты сходить нужно тоже с умом и постепенно. Каждый день в свой рацион вы должны вводить понемногу животных жиров. 30-35 грамм в день вы должны употребить жира, так же заменить яблоки, на другие фрукты, ввести в рацион какие то каши. Но следует помнить, что всё это следует начинать с малого количества. 

  В диете Кима Протасова можно увидеть такие плюсы. Многим нравится то, что не следует ущемлять себя в количество овощей, поэтому вам не приходиться бороться с чувством голода. 

  Человек, который находится на такой диете, нормализовывает обмен веществ своего организма, а так же притупляется тяга к сладкому.

  При диете Протасова каждый человек в достаточном количестве для своего организма насыщает его белком, а когда худеет, не ослабевают мышцы, а скорее наоборот, мышечная масса наращивается.
   
Отзывы

Линда о диете оставила такой . «Я довольна диетой, сижу на ней всего 5 день, а уже удалось сбросить 3 кг. Правда иногда так и хочется скушать мясной бутерброд, но если поставить за цель, то всё можно выдержать».

Марина о диете оставила такой отзыв. «Я сидела на такой неделе, в первую неделю килограммы сходили на глазах, потом всё остановилось»

Катерина оставила такой отзыв о диете Протасов. «Многие пишут, что голода при этой диете нету. А я вот сижу на ней три дня, и только и представляю себе, как поем чего ни будь вкусненького».

Ольга диетой довольна. Она оставила свой . «Я на дите сижу уже 2 неделю, килограммы сбрасываются, кушать меня не тянет. Так что всё нормально».

Надеемся увидеть тут и Ваш отзывы.