Мы уже писали, что можно избивать в воздухе невидимого врага и при этом худеть. Одну  из таких  систем, тайбо   придумал  Билли Блэнкс, этот черный и веселый парень известный нам из фильмов Кровавый кулак, Последний бойскаут и Король кикбоксеров.  Система включает в себя  удары из разных единоборств и  нереально быстрый аэробный шаг, видимо  эти удары получались у Билли когда он менял различные секции. В результате получился симбиоз  бокс, каратэ и таэквондо, замиксованные с аэробными шагами и дополненные упражнениями со скакалкой. 

, что с помощью  тренировки можно сбросить 3-4кг. 

Я пробовал просто истерично махать кулаками под их быстрые движения за тренировку получалось сбросить  2 кг.   Вобщем Тайбо это смесь движений молодого  Петра Мамонова и разных восточных единоборств.  Что нравиться в его тренировках это конечно темп и сплоченность спортсменов между собой. Репортеры постоянно показывают крупным планом вспотевших  людей, преодолевших себя.