Крупнейший представитель этой диеты, американский врач Герберт Шелтон.

Чтобы добиться идеальности в своём теле существует масса способов. Коррекция фигуры должна быть правильной, и не вредить вашему здоровью. Раздельное питание, которое было разработано по Шелтону существует уже длительное время, и всё это время оно всегда оспаривается между учёнными с точки зрения эффективности.

Раздельное питание приводит к тому, что вся пища переваривается намного быстрее, чем, если совмещать между собой не совместимые продукты. Например, некоторые продукты расщепляются с помощью кислоты, а некоторые с помощью щёлочи. Продукты, которые смешиваются перед употреблением, не могут быстро расщепиться, поэтому отлаживаются в организме, отчего мы набираем лишний вес, и уже не обойтись без коррекции фигуры.

Белки и углеводы расщепятся намного быстрее, если их съесть отдельно. Если скушать просто фрукт, то через пол часа его уже не останется у вас в организме. Однако такого же нельзя сказать, когда перед фруктом вы съедите мясо. Фрукт будет находиться у вас в организме до тех пор, пока не расщепятся компоненты мяса.

Если вы всё же решили приняться за коррекцию фигуры, и хотите воспользоваться средством раздельного питания, стоит запомнить, одно правело, что все продукты можно употреблять в пищу, совместимые и не совместимые, однако стоит делать это по истечении двух часов между приёмами пищи.

Преимущества в такой диете состоят в том, что такое питание позволяет пище быстро перевариваться, и не приводит к брожению и гниению продуктов в организме, и само собой уменьшает интоксикацию организма.

Есть и минусы в таком питании. Принимая пищу раздельно, мало вероятности получить от неё удовольствие, а от этого возникает чувство голода.

Отзывы

Бусинка-нямка о диете написала . «в диеты верю, но редко соблюдаю. Спорт наше всё!!!!».

Анна рассказывает о раздельном питании такое. «Слушать мало. Надо попробовать, этот вариант как раз не вреден для здоровья. Я отношусь прекрасно. Можно даже не сильно заморачиваться, не усложнять систему».

Ольга так же рассказывает положительные вещи о диете. «у меня подруга на раздельном питании уже лет 8 сидит, так привыкла и выглядит супер».

Альбина рассказывает такое. Свой отзыв она оставила . «Мне нравится. Очень люблю мясо и рыбу, пришлось отказаться от гарниров. Не ем картошку и макароны, и не хочется».  

 Алена , что сбросила 20 кг на этой диете

Надеемся увидеть тут и Ваш отзывы.